Оля Алёшина
Воздушное кокосовое пирожное
Вкусное, нежное, воздушное! Половина углеводов в порции приходится на клетчатку!
Вкусное, нежное, воздушное! Половина углеводов в порции приходится на клетчатку!
Ингредиенты:
-яичный белок 1шт;
-кокосовое масло 8гр;
-кокосовая мука 10гр;
-йогурт 1,5% 30мл;
-разрыхлитель 1/2 ч.л;
-ванилин, сахарозаменитель по вкусу.
Приготовление:
1. Взбиваем белок до пиков, добавляем йогурт, кокосовое масло, разрыхлитель, ванилин и сахарозаменитель, снова все взбиваем.
2. Далее осторожно вмешиваем кокосовую муку.
3. Ставим в заранее разогретую духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов, либо в СВЧ на 3-4 минуты.
Расчет калорийности белка одного куриного яйца.
62,00 ккал
Салат с кальмарами под йогуртовой заправкой
147,00 ккал
111,30 ккал
Куриные маффины с помидорами черри
97,40 ккал
247,10 ккал
Просмотренные