Пюре с сосисками Нажмите на картинку что бы увелить...

Женя Кравцова

Пюре с сосисками

Так же сосиски (сырые) можно положить в морозилку и хранить в таком виде, а когда захочется сосисок - достать и пожарить. )

Подробнее

374,20 ккал

Ингредиенты:

Сосиски (4шт):

  • куриное филе 400гр;
  • яйцо куриное 1 шт;
  • соль, специи по вкусу.

Пюре:

  • цветная капуста 200гр;
  • соль, специи по вкусу.

 

Способ приготовления:

1. Куриное филе смалываем в фарш, перемешиваем с яйцом, солью и специями.

2. На пищевую пленку выкладываем часть фарша, закручиваем и формируем колбаски.

3. Опускаем в кипящую воду и варим до готовности. Можно после варки обжарить на тефлоновой сковороде. (как сделала я)

4. Пюре: варим цветную капусту, перемалываем в блендере. Солим, перчим по вкусу.

  • Ккал на порцию: 374,2
  • % белка: 58,8
  • % жира: 9,5
  • % углеводов: 11,2