Пирог из куриного филе и цветной капусты Нажмите на картинку что бы увелить...

Женя Кравцова

Пирог из куриного филе и цветной капусты

71,40 ккал

Ингредиенты:


-куриное филе 200гр;
-цветная капуста 300гр;
-шампиньоны 50гр;
-яйцо куриное 2шт;

-яичный белок 4шт;
-соль, специи по вкусу.


Способ приготовления:

  1. Отварить капусту, но не разваривать сильно.
  2. Куриное филе смалываем в пюре, цветную капусту тоже, все ингредиенты смешиваем и отправляем в заранее разогретую духовку на 30 минут при температуре 220 градусов.
  • Ккал на 100 грамм: 71,4
  • % белка: 10,6
  • % жира: 2,1
  • % углеводов: 2,2