Главная > Мясо>Куриные окорочка в духовке
Куриные окорочка в духовке Нажмите на картинку что бы увелить...

Вікторія Пономаренко

Куриные окорочка в духовке

Вы можете приготовить таким способом любую часть курицы или любое другое мясо.

Подробнее

Компоненты:

Соль
Лук репчатый
Морковь
Вода
Баклажан
Окорочка куриные
Кабачки

63,60 ккал

Ингредиенты:

  • окорочка куриные 500гр;
  • баклажан 300гр;
  • морковь 100гр;
  • лук репчатый 50гр;
  • вода 400мл;
  • соль, специи по вкусу.

 

Способ приготовления:

  1. Промываем и очищаем морковь, кабачки, баклажаны и луковицу.
  2. Нарезаем овощи средними кольцами и выкладываем вместе с курицей, посыпав солью и специями,  в глубокую посуду для запекания. Заливаем водой.
  3. Ставим в заранее разогретую духовку  до 180 градусов и выпекаем 1,5- 2 часа.
  • Ккал на 100 грамм: 63,6
  • % белка: 5,9
  • % жира: 3,4
  • % углеводов: 2,5