Главная > Мясо>Пицца ЗОЖ
Пицца ЗОЖ Нажмите на картинку что бы увелить...

Анастасия Голубева

Пицца ЗОЖ

94,20 ккал

Ингредиенты:

  • куриное филе 300гр;
  • томат 100гр;
  • шампиньоны 100гр;
  • яичный белок 2шт;
  • лук репчатый 50гр;
  • кефир 1% 50мл;
  • укроп 1 пучок;
  • сыр 17% 50гр;
  • соль, специи по вкусу.

 

Способ приготовления:

  1. Делаем основу: грудку и луковицу измельчаем в блендере. Смешиваем с белками. Выкладываем в форму для запекания на пергамент и отправляем в заранее разогретую духовку на 15 минут при температуре 180 градусов.
  2. Измельчаем 50гр томата (с солью) в блендере и выкладываем на основу. Сверху остальные 50гр томата, порезанного кружочками. Далее грибы, порезанными дольками. Возвращаем в духовку на 15 минут.
  3. Делаем соус: сыр, кефир и укроп измельчаем в блендере.  Заливаем соусом пиццу.
  • Ккал на 100 грамм: 94,2
  • % белка: 15,8
  • % жира: 2,2
  • % углеводов: 1,9