Пицца на сковороде Нажмите на картинку что бы увелить...

Анастасия Голубева

Пицца на сковороде

Пропорции теста рассчитаны для сковороды 20 см. Приятного аппетита, будьте здоровы!

Подробнее

110,80 ккал

Ингредиенты:

  • натуральный йогурт 2% 300 гр;
  • специи для соуса (соль, чеснок сушеный, укроп, кориандр);
  • яйцо куриное 2 шт;
  • 1/2 ч л соли;
  • 50 гр мука овсяная.


Для начинки:

  • томат 100гр;
  • лук 50гр;
  • вареное куриное филе 100гр;
  • перец красный сладкий 50гр.

 

Способ приготовления:

  1. Смешиваем 300 гр йогурта со специями. 200 гр откладываем, чтобы полить пиццу сверху, а другую часть взбиваем с яйцами, солью и мукой.
  2. Тесто готово,заливаем его в сковородку. Сверху укладываем помидоры, перец, лук и вареную грудку.
  3. Жарим минут 15, потом заливаем соусом и оставляем еще на пару минут.

*** Конечно сверху можно еще посыпать сыром:) Пропорции теста рассчитаны для сковороды 20 см.

  • Ккал на 100 грамм: 110,8
  • % белка: 9,7
  • % жира: 3,2
  • % углеводов: 9,1