Cook YourSelf

Брокколи

Из брокколи можно делать вкусные супы, рагу и соусы. В сыром виде её подают с растопленным маслом и душистым перцем.

Подробнее
БЖУ
Еще

Брокколи хорошо хранится в холодильной камере, а поэтому доступна в любое время года. Бутерброд с сыром и брокколи – отличный вариант «перекуса» во время обеденного перерыва: он даст чувство насыщения, при этом никакой тяжести в желудке не будет. Вареные стебли брокколи, политые бальзамическим уксусом и маслом, — подходящий гарнир к мясу – гораздо лучший, чем картофель, макароны либо крупы; ещё можно приготовить классический западноевропейский гарнир – брокколи с лимонным соусом.

Ккал на 100 грамм: 28
% белка: 3
% жира: 0,4
% углеводов: 5,2

Просмотренные