Cook YourSelf
Яблоко
Яблоко может послужить отличным перекусом. В яблоке много клетчатки, их лучше есть не чищеными.
Нет рецептов
0,00 ккал Доставка
50 271,27 ккал Итого:
Яблоко может послужить отличным перекусом. В яблоке много клетчатки, их лучше есть не чищеными.
В английском языке есть пословица «кто яблоко в день съедает, у доктора не бывает» (An apple a day keeps the doctor away). По данным некоторых исследований, употребление яблок может снизить опасность заболевания раком кишечника, простаты и легких. По сравнению с другими фруктами и овощами яблоки содержат не так много витамина C, но при этом богаты другими антиоксидантами.
Клетчатка яблока, хотя её меньше чем в большинстве других фруктов, стимулирует перистальтику кишечника, что может снизить риск возникновения рака. Клетчатка также может быть полезна для профилактики заболеваний сердца, похудения и снижения уровня холестерина. Семена яблок содержат ядовитый глюкозид амигдалин.
Оригинал статьи на сайте "Википедия".
124,90 ккал
Просмотренные