Куриный рулет в рисовой бумаге Нажмите на картинку что бы увелить...

Cook YourSelf

Куриный рулет в рисовой бумаге

Рисовую бумагу можно найти в отделе "все для суши". За фото и рецепт спасибо Юлии Ивановой!

Подробнее

374,50 ккал

Ингредиенты:

  • вареная куриная грудка 100гр;
  • яйцо куриное 1шт;
  • зеленый горошек консервированный 50гр;
  • рисовая бумага 1шт;
  • салат листовой 1 лист;
  • семга слабосоленая 50гр;
  • соль, специи спо вкусу.

 

Способ приготовления:

  1. Вареную куриную грудку мелко порезать.
  2. Смешать грудку, яйцо, горошек, соль и специи - обжарить до готовности на хорошо разогретой антипригарной сковороде без добавления масла.
  3. На смоченную рисовую бумагу разместить лист салата, готовый омлет и ломтики семги.
  4. Свернуть в рулет.
  • Ккал на порцию: 374,5
  • % белка: 54
  • % жира: 14,7
  • % углеводов: 10