Категории

Салат с кальмарами под йогуртовой заправкой

Нажмите на картинку что бы увелить...

Алина Ташева

Салат с кальмарами под йогуртовой заправкой

Активно используем морепродукты в своем рационе!

Компоненты:

Яйцо куриное

Лук репчатый

Петрушка

Бурый рис

Йогурт натуральный 2%

Кальмар свежий

БЖУ
Еще
Ингредиенты

Яйцо куриное
Расчет БЖУ для куриных яиц различной категории.
94,20 ккал
В наличии
В корзину
Подробнее
Соль
Соль жизненно необходима для жизнедеятельности человека, равно как всех прочих живых существ. Ион хлора в соли является основным материалом для выработки соляной кислоты — важного компонента желудочного сока.
0,00 ккал
В наличии
В корзину
Подробнее
Лук репчатый
Лук репчатый - широко распространённая овощная культура.
41,00 ккал
В наличии
В корзину
Подробнее
Петрушка
Используют петрушку в свежем, сушёном и реже солёном виде.
7,05 ккал
В наличии
В корзину
Подробнее
Бурый рис
Здоровый рис - бурый рис.
337,00 ккал
В наличии
В корзину
Подробнее
Йогурт натуральный 2%
Настоящий йогурт состоит из натурального молока и закваски, содержащей культуры болгарской палочки и термофильного стрептококка, однако в разных странах мира к составу йогурта относятся более или менее строго.
60,00 ккал
В наличии
В корзину
Подробнее
Кальмар свежий
Специфика кальмаров такова: белок кальмара имеет такую структуру, что если варить их больше 3 минут — белок мяса твердеет, если больше 30 минут — размягчается вновь. Но при долгой варке кальмары значительно теряют в весе и объеме (мясо уменьшается больше чем вдвое).
74,00 ккал
В наличии
В корзину
Подробнее

Ккал на 100 грамм: 147
% белка: 11,3
% жира: 3,7
% углеводов: 16,7

Куриные маффины
120,70 ккал
Нежный салат
109,80 ккал
Запеченные бутерброды из куриного филе
104,40 ккал
Нутовое пирожное
317,10 ккал
Кальмар свежий
74,00 ккал

Просмотренные