Главная > Салаты>Белковый салат с авокадо
Белковый салат с авокадо Нажмите на картинку что бы увелить...

Наталья Кузина

Белковый салат с авокадо

Всего 2 ингредиента! Отличное блюдо для тех, кто на сушке.

Подробнее

Компоненты:

Яйцо куриное
Белок куриного яйца
Соль
Авокадо

368,20 ккал

Ингредиенты:

  • яйцо куриное 6 штук; (понадобится только 1 желток и 6 белков)
  • авокадо 100гр;
  • соль по вкусу.

 

Способ приготовления:

  1. Яйца отвариваем вкрутую. Нам понадобятся все белки и только 1 желток!
  2. Здесь можно пойти двумя путями. Первый: яйца и авокадо нарезаем мелкими кубиками, посыпаем солью, перемешиваем. Второй: все ингредиенты отправляем в блендер и мешаем на импульсе, чтоб смесь была мягкой, но не совсем пюрированой.
  • Ккал на порцию: 368,2
  • % белка: 26,3
  • % жира: 26,5
  • % углеводов: 7,8