Главная > Салаты>Зеленый салат с семечками
Зеленый салат с семечками Нажмите на картинку что бы увелить...

Анастасия Голубева

Зеленый салат с семечками

99,80 ккал

Ингредиенты:

  • куриное филе 300гр;
  • капуста белокочанная 150гр;
  • огурец 100гр;
  • йогурт натуральный 2% 150гр;
  • семечки 30гр;
  • соль, специи по вкусу.

 

Способ приготовления:

  1. На мелкой терке трем капусту и огурцы.
  2. Грудку варим до готовности и разделяем волокна небольшими порциями.
  3. Все ингрдиенты смешиваем и заправляем семечками с йогуртом.
  • Ккал на 100 грамм: 99,8
  • % белка: 13,2
  • % жира: 3,5
  • % углеводов: 3,1