Главная > Супы>Тыквенный суп-пюре "Проще некуда"
Тыквенный суп-пюре "Проще некуда" Нажмите на картинку что бы увелить...

Julie Sudakova

Тыквенный суп-пюре "Проще некуда"

Подавать можно со сметаной или зеленью. В таком случае, КБЖУ изменится!

Подробнее

Компоненты:

Соль
Лук репчатый
Тыква
Вода

69,00 ккал

Ингредиенты:

  • вода 1л;
  • тыква сырая 200гр;
  • лук репчатый 50гр;
  • соль, перец, специи по вкусу.

 

Способ приготовления:

  1. На антипригарной сковороде в небольшом количестве воды протушим лук (как он будет порезан - не имеет значения).
  2. Добавим мелко порезанную тыкву и еще протушим 3-5 минут.
  3. Заливаем очищенной питьевой водой, солим, перчим и варим до готовности тыквы.
  4. Все перемалываем погружным блендером до однородной консистенции.
  • Ккал на порцию: 69
  • % белка: 4
  • % жира: 0,6
  • % углеводов: 16,6