Главная > Выпечка>Полезная запеканка с овсянкой
Полезная запеканка с овсянкой Нажмите на картинку что бы увелить...

Анастасия Голубева

Полезная запеканка с овсянкой

114,20 ккал

Ингредиенты:

  • творог обезжиренный 540гр;
  • овсяные хлопья 75гр;
  • молоко 0,5% 100мл;
  • мед 50гр;
  • яйцо куриное 1шт;
  • яичный белок 2шт.

 

Способ приготовления:

  1. Взбить яйца, добавить мед, затем творог. Тщательно мешаем.
  2. Добавляем хлопья и молоко, смешиваем.
  3. Форму выстилаем пергаментной бамагой, выливаем смесь.
  4. Выпекаем в заранее разогретой духовке при 180 градусах 40 минут.
  • Ккал на 100 грамм: 114,2
  • % белка: 13
  • % жира: 1,4
  • % углеводов: 16,1