Главная > Выпечка>Правильный пирог
Правильный пирог Нажмите на картинку что бы увелить...

Cook YourSelf

Правильный пирог

Орехи и фрукты можете использовать по своему вкусу.  За фото и рецепт спасибо Юлии Ивановой!

Подробнее

Компоненты:

Яйцо куриное
Протеин 100% Whey Gold Standard
Яблоко
Банан
Финики
Корица
Миндаль
Вода
Инжир сушеный

505,10 ккал

Ингредиенты:

  • протеин 2 мерные ложки;
  • яичный белок 2шт;
  • банан 50гр;
  • вода 50мл;
  • яблоко 50гр;
  • финики 20гр;
  • инжир сушеный 20гр;
  • миндаль 10гр;
  • корица/мускатный орех опционально.

 

Способ приготовления:

  1. Банан, яблоко, финики и инжир режем небольшими кубиками. Миндаль толчем  на небольшие кусочки. Все это перемешиваем и выкладываем на дно формы для запекания.
  2. Взбиваем белки, добавляем протеин, специи, воду и перемешиваем до однородности. Если масса получается совсем сухой, то добавляем еще чуть-чуть воды.
  3. Заливаем ранее приготовленную смесь.
  4. Отправляем в заранее разогретую духовку на 20 минут при температуре 180 градусов.
  • Ккал на порцию: 505,1
  • % белка: 58,5
  • % жира: 8,2
  • % углеводов: 48,8