Супер ЗОЖ пицца в мультиварке Нажмите на картинку что бы увелить...

Полина Вальман (Довженко)

Супер ЗОЖ пицца в мультиварке

Вы можете использовать любую начинку. Куриное филе заменить мясным детским пюре, морепродуктами и пр. А так же использовать любой набор овощей и мяса. Рассчет приведен отдельно на основу пиццы, а так же с определенным набором продуктов.

Подробнее

535,40 ккал

Ингредиенты:

Тесто:

  • отруби овсяные 15гр;
  • творог обезжиренный 100гр;
  • яйцо куриное 1шт;
  • яичный белок 2шт;
  • соль, специи по вкусу.

 

Начинка:

  • куриное филе вареное 100гр;
  • томат 50гр;
  • лук 30гр;
  • сыр 17% 50гр.

 

Способ приготовления:

  1. Смешать все ингредиенты для теста. Вылить 1/3 теста в мультиварку, выставить режим выпечка.
  2. Готовить 5 минут (просто дать тесту схватиться). Затем выложить сверху мелко нарезанное вареное куриное филе,  тонко нарезанный томат, лук.
  3. Далее вылить оставшееся тесто и сверху равномерно посыпать натертым на крупной терке сыром.
  4. Готовить в режиме Выпечка еще 30-35 минут.
  • Ккал на порцию: 535,4
  • % белка: 79
  • % жира: 19,8
  • % углеводов: 8,9