СЕ-печенье Нажмите на картинку что бы увелить...

Юлия Тюрина

СЕ-печенье

Можно использовать любые цельные злаки, семечки. А так же добавить орехи и мед, по желанию.

Подробнее

301,00 ккал

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья 200гр;
  • кунжут 25гр;
  • семечки подсолнечника 25гр;
  • семена льна 10гр;
  • банан 150гр.

 

Способ приготовления:

  1. Смешиваем все ингредиеты блендером.
  2. Руками месим тесто и лепим печенье. Если выпекать в духовке, то выкладываем печенье на противень, застеленный пекарской бумагой.
  3. Сушим в дегидраторе или выпекаем в приоткрытой духовке при 40 градусах примерно 1-1,5 часа, чтобы они вышли хрустящее.
  • Ккал на 100 грамм: 301
  • % белка: 9,5
  • % жира: 11
  • % углеводов: 44,5