Главная > Выпечка>"Тыквики"
"Тыквики" Нажмите на картинку что бы увелить...

Аванесова Татьяна

"Тыквики"

Не бойтесь экспериментировать и добавлять сухофрукты и орехи.

Подробнее

Компоненты:

Яйцо куриное
Клетчатка
Сахарозаменитель
Тыква
Крупа манная
Творог обезжиренный 0%

85,00 ккал

Ингредиенты:

  • тыква 500гр;
  • яйцо куриное 2шт;
  • крупа манная 60гр;
  • творог обезжиренный 150гр;
  • клетчатка 20гр;
  • сахарозаменитель по вкусу.

 

Способ приготовления:

  1. Тыкву очистить, нарезать небольшими кусочками и запечь в заранее разогретой духовке при 180 градусах 50 минут. После чего пюрировать.
  2. Смешать тыкву, яйца, 1/2 часть манной крупы, 1/2 часть клетчатки  и 1/2 часть творога, добавив сахарозаменитель.
  3. Отдельно смешать оставшийся творог, клетчкатку и манную крупу, добавив сахарозаменитель.
  4. В формочки (или одну большую форму) выкладывать слоями творожную и тыквенную массы.
  5. Выпекать в заранее разогретой духовке 50 минут при температуре 180 градусов.
  • Ккал на 100 грамм: 85
  • % белка: 7
  • % жира: 2,2
  • % углеводов: 10,8