Главная > Завтраки>Вафли из миндального ореха
Вафли из миндального ореха Нажмите на картинку что бы увелить...

Яна Диверенко

Вафли из миндального ореха

"Цвета хруста" - согласитель, звучит аппетитно?

Подробнее

415,00 ккал

    Ингредиенты:
-овсяные хлопья, смолотые в муку 60гр;
-яйцо куриное 1шт;
-яичный белок 1шт;
-миндаль 10гр;
-кефир 1% 50мл;
-разрыхлитель 1/2ч.л;
-сахарозаменитель по вкусу.

    Способ приготовления:
1. Смолотые хлопья залить кефиром, оставить на 15 минут.
2. Взбить яйцо с белком.
3. Добавить в овсянку смолотые в муку орехи, сахарозаменитель, разрыхлитель.
4. Влить яйца, смешать.
5. Выпекать на разогретой вафельнице 1-2 минуты до "цвета хруста".

  • Ккал на порцию: 415
  • % белка: 21,6
  • % жира: 16,6
  • % углеводов: 45,9