Главная > Завтраки>Овсяные блинчики с творогом и зеленью
Овсяные блинчики с творогом и зеленью Нажмите на картинку что бы увелить...

Диана Волкова

Овсяные блинчики с творогом и зеленью

161,40 ккал

Ингредиенты:


Блинчики:

  • овсяные хлопья 100гр;
  • молоко 0,5% 2ст.л;
  • яйцо куриное 1шт;
  • соль на кончике ножа;
  • сода 1/2 ч.л, погашенная лимонным соком;
  • вода - опционально, если тесло совсем сухое.

Начинка:

  • творог обезжиренный 120гр;
  • укроп 20гр;
  • чеснок 1 зубчик.

 

Способ приготовления:

  1. Зелень мелко нарезаем, все составляющие начинки тщательно смешиваем.
  2. Смалываем овсяные хлопья в муку и все ингредиенты блинчиков тщательно смешиваем.
  3. Жарим блинчики на разогретой антипригарной сковородке без добавления масла.
  4. На только что снятый блин выкладываем в центр начинку и складываем конвертиком/трубочкой.
  • Ккал на 100 грамм: 161,4
  • % белка: 11,8
  • % жира: 4
  • % углеводов: 20,7