Главная > Завтраки>Кукурузные блинчики с творогом и ягодами
Кукурузные блинчики с творогом и ягодами Нажмите на картинку что бы увелить...

Полина Вальман (Довженко)

Кукурузные блинчики с творогом и ягодами

Можете добавлять любые ягоды на свой вкус. А так же заменять кукурузную муку любой другой.

Подробнее

Компоненты:

Яйцо куриное
Белок куриного яйца
Сахарозаменитель
Молоко 0.5%
Творог обезжиренный 0%
Вишня
Мука кукурузная

540,60 ккал

Ингредиенты:

Тесто:

  • мука кукурузная 60гр;
  • яйцо куриное 1шт;
  • яичный белок 1шт;
  • молоко 0,5% 50мл (по мере необходимости).

 

Начинка:

  • творог обезжиренный 200гр;
  • вишня 50гр;
  • сахарозаменитель по вкусу.

 

Способ приготовления:

  1. Тесто: взбить все ингредиенты блендером. Добавить молоко (консистенция теста должна быть как на тонкие блинчики).
  2. Пожарить с 2 сторон на разогретой антипригарной сковороде без добавления масла.
  3. Начинка:  ингредиенты тщательно смешать.
  4. На готовый блин в середину выложить начинку. Свернуть.

***Можно подавать, полив сверху каким-либо топингом.

  • Ккал на порцию: 540,6
  • % белка: 54,3
  • % жира: 10,2
  • % углеводов: 54,3