Главная > Завтраки>Радость утра-овсяноблин
Радость утра-овсяноблин Нажмите на картинку что бы увелить...

Полина Вальман (Довженко)

Радость утра-овсяноблин

Остается только нарисовать улыбочку, выложить ягодки. И наслаждаться этим прекрасным завтраком и утром! Можно выпекать и на антипригарной сковороде без добавления масла.

Подробнее

417,80 ккал

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья 30гр;
  • яйцо куриное 1шт;
  • яичный белок 1шт;
  • молоко 0,5% 30мл;
  • банан 100гр;
  • сыр 17% 30гр.

 

Способ приготовления:

  1. Все ингредиенты, кроме банана и сыра, тщательно взбить в блендере. Далее все можно делать в чаше мультиварки или на антипригарной сковороде.
  2. Залить смесь в чашу, выставить режим"Выпечка" и выпекалть12 минут.
  3. На одну половину блина выложить нарезанный кружочками банан, посыпать натертым на крупной терке сыром и закрыть другой стороной блина. Выпекать еще несколько минут, до расплавления сыра. 
  4. Аккуратно достать готовый блин.
  • Ккал на порцию: 417,8
  • % белка: 27,9
  • % жира: 15,1
  • % углеводов: 44,5