Главная > Завтраки>Оладушки "Идеальные"
Оладушки "идеальные" Нажмите на картинку что бы увелить...

Армашева Юлия

Оладушки "Идеальные"

Подавать с йогуртом или нежирной сметаной.

Подробнее

249,20 ккал

Ингредиенты:

  • ржаные отруби 30гр;
  • яичный белок 3шт;
  • молоко 0,5% 40мл;
  • протеин 1 мерная ложка.

 

Способ приготовления:

  1. Измельчаем отруби в муку. Смешиваем все ингредиенты.
  2. Выпекать оладушки на раскаленной антипригарной сковороде без добавления масла, с двух сторон.
  • Ккал на порцию: 249,2
  • % белка: 40,1
  • % жира: 3,1
  • % углеводов: 14,5