Главная > Завтраки>Фитнес торт на завтрак
Фитнес торт на завтрак Нажмите на картинку что бы увелить...

Владислав Раджапов

Фитнес торт на завтрак

Можете добавлять и украшать торт любыми ягодами и фруктами!

Подробнее

142,40 ккал

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья 100гр;
  • яйцо куриное 4шт;
  • какао-порошок 15гр;
  • творог обезжиренный 200гр;
  • вода 150гр;
  • персик 50гр;
  • сахарозаменитель по вкусу.

 

Способ приготовления:

  1. Погружаем в блендер овсяные хлопья, яйца, какао, заменитель сахара и воду и тщательно взбиваем.
  2. Выкладываем смесь на разогретую антипригарную сковородку и печем из нее блин. После этого нужно дать ему немного постоять (минут 15).
  3. Персик нарезаем небольшими дольками. Творог смешиваем с сахарозаменителем.
  4. На половину остывшего блина выкладываем половину творога, дольки персика и прикрываем второй половиной.Сверху выкладываем оставшийся творог и персик.

  • Ккал на 100 грамм: 142,4
  • % белка: 11,7
  • % жира: 5,6
  • % углеводов: 11,4