Нажмите на картинку что бы увелить... 
Наталья Кузина
Протеиновые оладьи
Отличное белково-углеводное лакомство!
55 рецепты 10 733,73 ккал
ЗавтракиПротеиновые оладьи Нажмите на картинку что бы увелить... Ингредиенты:
- протеин 1 мерная ложка;
- яичный белок 1шт;
- банан 50гр.
Способ приготовления:
- Банан пюрируем вилкой или в блендере.
- Добавляем к банану белок и тщательно взбиваем. Добавляем протеин и снова смешиваем.
- Выпекать на заранее разогретой антипригарной сковороде без добавления масла.
- Ккал на порцию: 199,1
- % белка: 26,4
- % жира: 2,4
- % углеводов: 16,5
173,20 ккал
78,80 ккал
236,40 ккал
365,00 ккал
118,70 ккал
Просмотренные
