Митболы в томате Нажмите на картинку что бы увелить...

Cook YourSelf

Митболы в томате

68,80 ккал

Ингредиенты:

  • томаты 850 гр;
  • говядина постная 250 гр;
  • куриное филе 250 гр;
  • чеснок 1 зубчик;
  • лук 100 гр;
  • паприка 2 ст.л;
  • яйцо 1 шт;
  • соль, специи и зелень по вкусу.

 

Способ приготовления:

  1. Помидоры режем дольками, пассируем на антипригарочной сковороде без масла. Когда пустят сок добавляем лук и паприку. Убавляем огонь, медленно тушим 5 минут.
  2. Говядину и филе прокручиваем на мясорубке или измельчаем в блендере. Добавляем мелко рубленую петрушку, тертый чеснок, соль, перец и яйцо. Хорошо вымешиваем.
  3. Мокрыми руками формируем шарики а-ля фрикадельки, добавляем в сковороду с томатами. Досаливаем все это. Тушим 30-40 минут на медленном огне.

 

*** Если томаты дали мало сока, добавить стакан воды

  • Ккал на 100 грамм: 68,8
  • % белка: 7,7
  • % жира: 2,8
  • % углеводов: 3,2