Нажмите на картинку что бы увелить... 
Cook YourSelf
Любимая каша
Арахисовую муку можно заменить арахисовой пастой или исключить из рецепта вовсе. За фото и рецепт спасибо Ксении Прониной!
54 рецепты 10 336,53 ккал
ЗавтракиЛюбимая каша Нажмите на картинку что бы увелить... Ингредиенты:
- овсяные хлопья 50гр;
- яблочный сок натуральный/свежевыжатый 125мл;
- вода 125мл;
- яблоко 90гр;
- арахисовая мука 15гр;
- корица опционально;
- миндальные лепестки 10гр;
- сахарозаменитель по вкусу.
Способ приготовления:
- Овсянку залить горячей смесью яблочного сока и воды, добавить нарезанное мелкими кубиками яблоко, сахарозаменитель по вкусу и арахисовую муку.
- Проварить до желаемого состояния (я варю всего минуты три, не люблю разваренную овсянку), в конце варки добавить корицу и миндальные лепестки по вкусу.
- Ккал на порцию: 397,2
- % белка: 16,6
- % жира: 12,2
- % углеводов: 61,3
277,00 ккал
212,10 ккал
464,10 ккал
110,30 ккал
142,40 ккал
Просмотренные
