Главная > Выпечка>Кекс из клетчатки в СВЧ
Кекс из клетчатки в СВЧ Нажмите на картинку что бы увелить...

Cook YourSelf

Кекс из клетчатки в СВЧ

Можно добавить любые фрукты между коржами. За фото и рецепт спасибо Ксении Морозовой!

Подробнее

Компоненты:

Яйцо куриное
Клетчатка
Разрыхлитель теста
Сахарозаменитель
Пчелиный мед
Какао-порошок
Кефир 1%
Йогурт натуральный 2%

254,50 ккал

Ингредиенты:

  • клетчатка 40гр;
  • кефир 1% 40гр;
  • яйцо куриное 1 шт;
  • какао-порошок 10гр;
  • разрыхлитель 1/2 ч.л;
  • соль 1 щепотка;
  • сахарозаменитель по вкусу.

 

Пропитка:

  • йогурт натуральный 2% 100гр;
  • мед 10гр.

 

Способ приготовления:

  1. Все ингредиенты смешать блендером/миксером, выложить в форму и поставить в СВЧ на 3-3,5 минут при мощности 800.
  2. Смешиваем йогурт с медом.
  3. Остывший кекс разрезаем на коржи и пропитываем каждый. Сверху полить остатками.
  • Ккал на порцию: 254,5
  • % белка: 15,7
  • % жира: 10,9
  • % углеводов: 21,2