Главная > Мясо>Куриные котлеты с сырной начинкой Фета
Куриные котлеты с сырной начинкой Фета Нажмите на картинку что бы увелить...

Cook YourSelf

Куриные котлеты с сырной начинкой Фета

На сушке. За фото и рецепт спасибо нашему подписчику Виталию Савинскому!

Подробнее

163,40 ккал

Ингредиенты:

  • куриное филе 600гр;
  • сыр Фета 200гр;
  • яичный белок 2шт;
  • соль, специи по вкусу.

 

Способ приготовления:

  1. Филе измельчаем в блендере. Формируем из фарша небольшие лепешки.
  2. Белки разбиваем в тарелку, добавляем соль и специи по вкусу, взбиваем.
  3. Сыр  нарезаем небольшими кусочками и выкладываем на предварительно заготовленную лепешку из куриного фарша.
  4. Затем лепим котлету, тщательно прикрыв сыр, и окунаем в яйцо с приправой.
  5. Выкладываем на противень/посуду для запекания и ставим в заранее разогретую духовку на 20 минут при температуре 180 градусов.
  • Ккал на 100 грамм: 163,4
  • % белка: 23,3
  • % жира: 7,1